Chi di noi non passa ore e ore seduto?
Mi sono accorto di varie problematiche:
- Vista indebolita;
- Tensione muscolare che induce cervicalgie;
- Lombalgie dovute a scorretta postura su sedia o poltrona;
- Circolazione sanguigna che non funziona al meglio con conseguenti sbadigli e mezzi svenimenti, scambiati erroneamente per cali di zucchero con conseguente assunzione smodata di caffè zuccherati.
Come vi difendete?
Edoardo : [post n° 250798]
Pericolose abitudini sedentarie. Come vi difendete?
Faccio parte di un gruppo di sbandieratori in qualità di sbandieratrice :-))), cosa di cui sono molto fiera.
Vi garantisco che sollevare e lanciare in aria due bandiere da 1kg funziona benissimo e tonifica le braccia ;-)
Vi garantisco che sollevare e lanciare in aria due bandiere da 1kg funziona benissimo e tonifica le braccia ;-)
hai dimenticato dolore alle dita della mano destra per uso eccessivo del mouse...a me sta venendo il tunnel carpale sighhhhhhhhhhh
Nordic walking!!!migliora la postura, tonifica muscoli delle gambe, delle braccia e glutei, scioglie tensioni al collo e alle spalle...insomma, una meraviglia! non è molto praticato e conosciuto ma in internet si trova qualcosa, se non altro per avere un'idea di cosa si tratti.
Ho capito, Claudia... ...ma se vivi a Caltanissetta come fai, a fare il Nordic? (ipotesi...)
Scherzi a parte io mi suicido con lo sci e la pesistica, qundi vado a caricare ancor di più la schiena! Devo dire, però, che gli esercizi di distensione per la schiena e decompensazione ai quali mi sono avvicinato a causa dei carichi sportivi mi giovano anche per attenuare i dolori dovuti alle orride posture che si assumono al PC.
Poi c'è un amico che ha uno sgabello della Stokke e resta inginocchiato, tipo Bonzo... ...ma non so quanto sia naturale, anche per il prezzo.
Poi c'è un amico che ha uno sgabello della Stokke e resta inginocchiato, tipo Bonzo... ...ma non so quanto sia naturale, anche per il prezzo.
Per Bonzo intendo un monaco buddista, non il mitico batterista dei Led Zeppelin, John Bonham... ...lui mentre suonava era sì seduto, ma non stava mai fermo.
X Carmen:
per il problema dei dolori alla mano causa mouse, io ho risolto comprando questo:
www.evoluent.com/vm3w.html
Funziona davvero!!
per il problema dei dolori alla mano causa mouse, io ho risolto comprando questo:
www.evoluent.com/vm3w.html
Funziona davvero!!
Il nordic walking si può fare in monitagna, in pianura e anche sul mare.....Non c'è bisogno di niente di particolare, basta solo buona volontà e ti assicuro che a lungo andare sentirai i benefici!
2 volte a settimana mezz'ora / 1 ora di ginnastica (a seconda della disponibilità di tempo e dell'orario di rientro) divisa in corsa, pesi e stretching, e una dieta controllata (zero dolci, molte proteine, ettolitri di acqua, verdura, frutta, pochi carboidrati). Dormire il più possibile, bere poco caffè.
per gli occhi... sono nata ciiiiiecatissima quindi non saprei cosa consigliare se non un software gratuito che se non sbaglio si chiama eyedefender, che si imposta sul pc e ad un intervallo di tempo prestabilito vi fa eseguire della ginnastica oculare guidata. si si eccolo qui il link per il dowload www.eterlab.com/eyedefender/
per gli occhi... sono nata ciiiiiecatissima quindi non saprei cosa consigliare se non un software gratuito che se non sbaglio si chiama eyedefender, che si imposta sul pc e ad un intervallo di tempo prestabilito vi fa eseguire della ginnastica oculare guidata. si si eccolo qui il link per il dowload www.eterlab.com/eyedefender/
Boh, personalmente non faccio una mazza e non ho di questi problemi. Non sarà che i vostri rimedi fanno peggio del male? Ho solo una curiosa tendenza a mettere su peso... Che strano! ;).
per francesco r.
grazie mille del sito. non conoscevo ancora l'esistenza del mouse verticale...magari vedo di provarlo prossimamente.
per federico.
che tu sia ancora troppo giovane per avere certi acciacchi...??? se fosse così beato te...
grazie mille del sito. non conoscevo ancora l'esistenza del mouse verticale...magari vedo di provarlo prossimamente.
per federico.
che tu sia ancora troppo giovane per avere certi acciacchi...??? se fosse così beato te...
Lo so Carmen, é un apparecchio molto di nicchia da noi, e mi chiedo perchè...
purtroppo non ho il riferimento dell'importatore, perchè io me lo son fatto spedire da un'azienda di Salerno che si occupa dell'importazione.
non credo che si riesca già a vedere sugli scaffali...
purtroppo non ho il riferimento dell'importatore, perchè io me lo son fatto spedire da un'azienda di Salerno che si occupa dell'importazione.
non credo che si riesca già a vedere sugli scaffali...
...sto mettendo a punto con la Autodesk un pluging per la "cromoterapia in autocad 2011" in grado di modificare i colori dei layer in funzione del mio stato psico-fisico in grado di aiutare il corpo e la psiche a ritrovare il loro naturale equilibrio!!! e dopo questa chiudiamo l'anno più cazzeggioso che mai, speriamo!!!
x carmen, ho 28 anni, vedi tu. Personalmente non mi riterrei giovane, semmai giovane adulto. Però capisco che in Italia si è "ggiovani!" almeno fono a che non si ha un piede nella fossa. :)
Cos'è "Autocad"?
Cos'è un "mouse"?
Cos'è un "Computer"?
La Sfinge è antidiluviana?
Ce n'è un'altra?
E Tiahuanaco?
Mi sono rotto, mi sto dando a folleggiamenti dall'esito poco certo. Roba forte.
Cos'è un "mouse"?
Cos'è un "Computer"?
La Sfinge è antidiluviana?
Ce n'è un'altra?
E Tiahuanaco?
Mi sono rotto, mi sto dando a folleggiamenti dall'esito poco certo. Roba forte.
Se Wright ha fatto il Guggenheim a 90 anni c'è speranza.
L. Kahn (come ha detto l'architetto che quando ha saputo che mi avevano assunto si ammutolì improvvisamente, uno che ha associato il giovin figliolo da poco) ha cominciato a 50 anni, abbi pazienza.
Poi c'è il Cialis, e non si sa mai, magari nel 2012 arrivano gli Ufo che portano nuove opportunità... ...ci sarà una cura ai tumori e l'elisir di lunga giovinezza... ...nonchè qualche terremoto (Cricche permettendo).
L. Kahn (come ha detto l'architetto che quando ha saputo che mi avevano assunto si ammutolì improvvisamente, uno che ha associato il giovin figliolo da poco) ha cominciato a 50 anni, abbi pazienza.
Poi c'è il Cialis, e non si sa mai, magari nel 2012 arrivano gli Ufo che portano nuove opportunità... ...ci sarà una cura ai tumori e l'elisir di lunga giovinezza... ...nonchè qualche terremoto (Cricche permettendo).
x federico.
eheheh sicuramente ancora sei troppo giovane allora!!! beata gioventù...
x francesco.
vedrò di informarmi presso i negozi di computer della mia zona magari portando una foto magari riesco ad avere sto benedetto mouse.
x edoardo.
ma sei già stato a sciare o questi sono solo i postumi dell'attesa e dei post cenoni? guarda che dalle mie parti (trentinoaltoadige) di neve ce n'è a quintalate...
eheheh sicuramente ancora sei troppo giovane allora!!! beata gioventù...
x francesco.
vedrò di informarmi presso i negozi di computer della mia zona magari portando una foto magari riesco ad avere sto benedetto mouse.
x edoardo.
ma sei già stato a sciare o questi sono solo i postumi dell'attesa e dei post cenoni? guarda che dalle mie parti (trentinoaltoadige) di neve ce n'è a quintalate...
Cara carmen, mi tengo per ripetere la settimana bianca di marzo in Alta Badia. Per ora ho fatto un rodaggio appenninco (discreto)... ...ma qui ci sono i monsoni tropicali che sciolgono subito quella sostanza bianca che accidentalmente cade ogni tanto (neve).
Sabato 1 sarò in pole position, comunque.
Se avrà "stretto" proverò ad emulare Razzoli... ...ha i miei stessi sci! (più o meno)
Sabato 1 sarò in pole position, comunque.
Se avrà "stretto" proverò ad emulare Razzoli... ...ha i miei stessi sci! (più o meno)
Venice walking: 30 minuti andata e 30 minuti ritorno. Se c'è acqua alta ottimo esercizio perchè con gli stivali si fa una fatica bestiale!!!!Però si può fare solo qua!
