Baratro

Cari colleghi il mio è piu uno sfogo che un parere!!!
Attraverso un periodo di particolare depressione dovuto principalmente a problemi economici ;
Lavoro in uno studio professionale ( ma solo come appellativo) da oramai 3 anni come part-time cioè 4 ore al giorno per la modica cifra di 500 € mensili, ma alla fine non sono mai 4 ore giornaliere, vengo spremuta fino all'osso del collo per fare i progetti !!!
Secondo voi dovrei chiedere un aumento essendo da tre anni a questa parte che prendo sempre la stessa quota?
Se si secondo voi per una figura professionale come la mia quanto dovrei chiedere per un part time ( premesso che i 500 € sono netti e non ho un contratto)
Grazie consolatemi