il sonno della ragione genera mostri

8,30-9, ovvero dalle 21,30/22,00 alle 6,30.
Praticamente sono come le galline

purtroppo ultimamente dormo male, a scatti, mi capita di addormentarmi sul divano alle nove, svegliarmi alle 11 alla fine del film della sera e poi rimanere insonnne gran parte della notte. Ovviamente la cosa non giova ai miei neuroni..... fosse per me però il mio ideale sarebbe andare a letto tardi e dormire fino a tardi la mattina; anche nei periodi d'oro ho sempre reso pochissimo al mattino, il mio massimo dell'energia lo raggiungo nel pomeriggio inoltrato.

23-23:30 - 6:30-45 con deleterie pause notturne dovute al piccolo che vuole guadagnarsi un posto sul lettone tra le 4 e le 5

io non riesco a dormire prima delle 24.00 - 1.00 e la mattina non mi alzerei prima delle 9.00..Penso di avere seri problemi di fuso orario come fulser. E pensare che da giovincella riuscivo a dormire 5 ore a notte :)

Yogi a manetta.

secondo me, tranne le dovute eccezioni, di quelli che dicono che vivono benissimo dormendo 3-4 ore per notte non c'è da fidarsi.

concordo con fulser, ma mi dissocio dai suoi ritmi: io la mattina sono un toro e la sera un bradipo. Le mie attività sportive infatti le pratico sempre la mattina presto

Nana verso le 23.30 e sveglia alle 7.30/8, dipende dai casini e dal traffico. Tuttavia...se potessi, inizierei a lavorare alle 7:30 per finire alle 14:00. La mattina anche io vado a chiodo, mentre dopo pranzo, nonostante l'ausilio di caffeina, ho un bel calo. La sera non ne parliamo proprio.

io da giovane (ops, ho 36 anni!) ero gufo, ora sono diventata allodola. a prescindere da quando vado a letto, alle 5, massimo le 6 sono sveglia e infatti la sera crollo entro le 22: anche se vado a dormire tardi comunque mi sveglio rpesto, non riposata, per cui tanto vale andare a letto prsto che almeno dormo le mie 9 ore di cui necessito!
adesso ho iniziato a fare 10 minuti di tabata la mattina appena sveglia, pomeriggio e sera non rendo!

orso yogi da sempre.
mi addormento in ogni dove, in ogni momento, basta essere messa semi-sdraiata.

solo adesso con la gravidanza alle 5.30-6.00 sono sveglia tipo gufo.
e mi sveglio di notte per andare in bagno.
però mezz'oretta dopo pranzo me la faccio ancora...

Mai dormito "bene" in vita mia...cioè invidio quelli che alle 22 crollano e dopo tutta una tirata alle 7 si alzano. Io prima delle 24:00/1:00 non riesco ad addormentarmi e mi sveglio ogni 3/4 ore sto sempre allerta...ci sono mattine che alle 7 salto e mi do da fare, ci sono mattine che fino alle 8:30 non carburo proprio. Il pomeriggio sto bene..la sera anche. Il mio problema è che devo avere sempre cose da fare e devo variare spesso gli orari altrimenti mi annoio ed è un disastro.

come john orientata verso l'orso yogi ed è meglio non rivolgermi la parola al risveglio...ma questo ha un risvolto positivo: alle 7 di mattina ho l'espressione truce di un orso imbestialito cosa che in cantiere serve sempre!

A nanna dalle 23-24 in poi e sveglia alle 7,30-8.
Ma se non avessi impegni sono capace di dormire anche dalle 22 alle 10! La cosa bella della mia vita è che appena metto la testa sul cuscino mi addormento.
Poi, da un po' di tempo soffro di "letargia da week end": sabato e domenica mi viene l'abbiocco dopo pranzo e non mi riprendo fino al tardo pomeriggio. In quei momenti mi chiedo come faccio durante la settimana a lavorare dalle 14 alle 20!

desnip la letargia del we dipende da quello che mangi; succede anche a me. Durante la settimana pane e acqua, ma il we a pranzo praticamente mi sfondo... la logica conseguenza, ovviamente, è la siesta

Beh, no, devo dire che il mio regime alimentare non cambia di molto nel w.e.... :-)

Di solito nanna ore 23.00 e sveglia ore 7.00 anche se potrei tranquillamente svegliarmi alle 8.00...ma dopo anni e anni ho ancora la modalità isola-on (di quando abitavo su un'isola più isola di quella di adesso) e cane-on (il cane non ce l'ho più). Però va bene così, se mi sveglio più tardi ho mal di testa tutto il giorno